Incorpora equilibrio y calma en tu vida diaria a través del yoga y la atención plena. Este curso te enseñará prácticas sencillas para reducir el estrés, mejorar la concentración y reconectarte con tu cuerpo y tu respiración. Aprenderás a crear rutinas conscientes que se adapten a tu estilo de vida y fomenten la estabilidad emocional. Al final, sabrás cómo usar el yoga y la atención plena para cultivar armonía e paz interior cada día.
